Как себя пнуть волшебным образом?

Как пишет Бодо Шеффер, все мы следуем девизу "Избежать боли и получить радость прямо сейчас". Мой опыт показывает, что так и есть. Поэтому когда мне лень работать, я перестаю это делать чисто автоматически (избегаю боли), запускаю игрушку или долго гоняю чаи (получаю удовольствие) - и всё это незамедлительно!

Хорошая новость - эти чувства можно подменять, т.е. очень живо представить, какую огромную радость я получу после завершения данной работы (т.е. потом поиграю на компьютере всласть), и какую боль я получу, отчитываясь перед шефом, если её же не сделаю.

Плохая новость - с непривычки этими чувствами манипулировать трудно, особенно с убогой фантазией.

Вообще, для меня было откровением (кажется, после Норбекова), что собственными чувствами можно играться и перебирать/переставлять их в душе, как кусочки мазаики. Но потом я стал подбирать подтверждения этого нового для себя догмата веры - и быстро нашёл:

1. Если тебе грустно, заставь себя улыбнуться, и сразу станет веселее.
   
   (Не верите? Тогда не ждите грустных моментов - лично мне бы пришлось ждать очень долго :] - и попробуйте такое упражнение прямо сейчас: нахмурьте брови как можно сильнее и попробуйте искренне улыбнуться. В лучшем случае получается глупая гримаса.)
   
   Это говорит о том, что обратная связь работает.
   


2. Мой любимый пример: представьте себе лимон - спелый, сочный, ярко-желтый и очень кислый! Теперь вы его кусаете. И жуёте. А теперь отвлекитесь и обратите внимание, сколько слюны выделилось в вашей ротовой полости!
   
   Другой пример из этой области - представьте самого сексуального представителя противоположного пола. Попредставляйте ещё минут 5, а потом почуствуйте, как потеплело внизу живота: это добрый мозг гонит туда кровь :]

Если очень захотеть и развивать фантазию, можно себя очень бодро подстегнуть, да так, что потом останавливать себя придётся.