28 мая 2007

Качалка

Пару недель назад отринул качание у знакомых дома на тренажере в пользу платного зала - и очень доволен.

Первое - шкурный вопрос, "уплочено - надо съесть".

Второе - наличие тренера и кучи всяких прилагающихся прибамбасов (от груши до скакалки).

И третье - общая атмосфера работы над собой (например, занимающиеся рядом девушки на фитнесе :] ) очень положительно влияет на мотивацию.

Я выбрал зал средней руки (оказался прямо возле дома) и очень доволен.

P.S. Оказывается, и правда надо сразу определяться, над чем собираешься работать - над объёмом мышц (более мощная фигура) или над их формой (более прорисованные мыщцы). Это влияет и на диету, и на характер выполнения упражнений.

22 мая 2007

10 советов продуктивности. Совет 3. П.Б.Д.Э.

3. П.Б.Д.Э.

Просто Бля* Делай Это

[Переводная статья. Оригинал. Начало. ]

Мне доводилось использовать самые разные техники в бизнесе и разработке ПО. Самая полезная из них - П.Б.Д.Э.

Если ты были жёсток в том, что надо делать, то думать больше не о чем. Последующая энергия или время, потраченные на расстановку приоритетов, есть потраченные зря энергия и время. Расстановка приоритетов - это пара глубоких вдохов, чуток смелости и карандаш.

Как только закончил список заданий на сегодня, не обращай внимание на пункт №2. Сосредоточься на номере 1 и П.Б.Д.Э.

Не беспокойся о том, что там дальше, будь сам себе супер-боссом. Ты наверняка сталкивался с начальниками, которые брали всю нагрузку на себя, говоря "Это всё, на чем я хочу, чтобы ты сосредоточился. Остальное оставь мне" - так будь таким для самого себя! Скажи сам себе: "все, о чем стоит сейчас думать - это пункт №1. Забудь про остальное".

И П.Б.Д.Э.

Ты успеешь больше за день, и станешь счастливее.

Говоря словами древних, должно принимать решения за семь вдохов. Мастер Таканобу говорил: "Если долго раздумывать, то раздумье вредит". Мастер Наошиге говорил: "Если делать неторопливо, то 7 из 10 дел обернется плохо. Воин - тот, кто делает все быстро".

Когда твоя голова болтается из стороны в сторону, раздумье никогда не приведет к решению. С усердным, энергичным духом, не терпящим отлагательств, можно рассудить за семь вдохов. Это вопрос решительности и присутствия духа - пробиваться на другую сторону.

Хагакуре (Книга самурая) Тсенетомо Ямамото

18 мая 2007

10 советов продуктивности. Совет 2. Жесткие приоритеты.


2. Жесткие приоритеты

[Переводная статья. Оригинал. Начало. ]

Какую часть дня ты тратишь на составление списков, озаглавленных "Сделать - СРОЧНО!"?

Множество людей имеет больше задач, которые надо выполнить, чем времени на них. Это простой факт. Я зову его "синдром Глестонбери" (the Glastonbury syndrome).

Как-то в 1992 я побывал на глестонберийском фестивале, и всё было замечательно, за исключением того, что в каждый момент времени проходило минимум 20 мероприятий, которые я хотел бы посетить!

Обычно там выступало 3 группы, которые я хотел послушать, комик в комеди-павильоне, цирк, курс Тайцзи, стенды на зеленых лужайках, ломящиеся от всякого оборудования альтернативной энергетики, секция диджериду, да ещё хиппари, с которыми можно было потусить.

Было так сложно выбрать, чем же заняться дальше, что я тратил большую часть времени на беспокойство о том, что же я пропустил - вместо того, чтобы получать удовольствие от того, чему я отдал-таки предпочтение!

Так всё и происходит для большинства из нас во время работы. Надо просто принять это как данность и двигаться, делать. Если ты беспокоишься обо всех тех вещах, которые мог бы сделать, то в итоге не сделаешь вообще ничего.

На протяжении нескольких лет я составлял списки на бумаге и на доске, использовал разные цвета для обозначения приоритетов в Outlook, всяких календарях и т.д., я остановился на простой системе жестких приоритетов:
  • утром (после проверки электронки) я прорабатываю свои входящие, чтобы получить общее представление, что вообще происходит;
  • затем абстрагируюсь от "здесь и сейчас" и сразу оцениваю, что наиболее важно для компании;
  • после этого записываю вещи, которые собираюсь сделать сегодня, и сортирую их в нужном порядке, зачастую ставя самые неприятные или самые трудные на первое место (так как я знаю, что, сделав их, буду чувствовать себя мега-перцем)
  • вырубаю Outlook и перехожу к совету 3 :)

16 мая 2007

Ах, какой массаж!

Наконец я сподобился организовать себе дважды в год поход на массаж: всё-таки многочасовое сидение за компьютером без последствий не проходит, так что 10 сеансов должны размять мыщцы спины и подготовить их к новым нагрузкам.

Сделал небольшое неприятное открытие: массаж сам по себе не всегда приносит удовольствие - на 2-4 сеансе бывает реально больно, если массаж - лечебный, т.е. задача массажистки разбить "мышечные камни"... Но в целом терпимо :)

Поразила изобретательность наших массажистов - могут применять не только массажное масло "Балет", но и мыло - и даже лампочку в 100 ватт могут вкрутить, так что держи жопу ухо востро!


Я, хвала небесам, догадался купить не лампочку, а масло Johnson Baby, так что от меня теперь чертовски приятно пахнет (и глазки совсем не щиплет!)

15 мая 2007

10 советов продуктивности. Совет 1.

Переводная статья. Оригинал тут.

Вот мои самые-самые 10 советов, как успевать сделать больше.

  1. Отруби электронку
  2. Жесткие приоритеты
  3. ПБДЭ
  4. Оставь время на отдых
  5. Держи людей в курсе
  6. Оставь время на неожиданности
  7. Предохраняйся
  8. Твое окружение
  9. Твой компьютер
  10. Заботься о теле
1. Отруби электронку
Электронка - великая вещь, но она может с легкостью заполонить весь твой день. Большинство людей смогут сделать действительно много, если отключат ее и начнут просто работать.

Если ты незамедлительно переключаешься на почту каждый раз, когда твой почтовый клиент начинает блымать, прекращаешь делать чем-ты-там-занимался и читаешь свежее письмо, пора спросить себя, кто главный: ты или почта!

Правда в том, что не все письма одинаково полезны. Как правило, тебе не нужно отвечать мгновенно. Зачастую тебе даже не надо знать о них сию минуту. Короче, отключай эту приблуду, и займись нормальным делом!

Я посвящаю один час с утра на работу с почтой. Затем я не прикасаюсь к ней до обеда, когда настает час повторной проверки. Наименее важные сообщения я оставляю до вечера, когда я, скорее всего, буду довольно устал.

Если ты не можешь справится с отключением почтового клиента, попробуй:
  • отключить функцию авто-показа содержимого письма
  • отключить звуковую индикацию
  • задать интервал проверки почты одним часом

13 мая 2007

... и выкинуть хлам из дома

Как, оказывается, замечательно избавляться от старых вещей!

Казалось бы, делов-то - вынес 2 надоевшие футболки времён моей юности, а на душе сразу стало как-то весело: теперь не придётся идти на компромисс с самим собой и время от времени использовать то, что уже отжило своё время и давно перестало радовать.

Есть, конечно, внутренние и внешние барьеры, которые мешают так сделать более-менее регулярно:
  • минималистическое "Оставлю на поход" - за три-четыре последних года я не успел побывать туристом, да и в поход не обязательно брать старые выцветшие вещи;
  • страх обидеть тех, кто подарил - например, кружка с отбитой ручкой, которую руки не доходили выбросить, или коллекция дешевых дезодорантов, надаренных тётушками без учёта моих вкусов. Ну во-первых, как они узнают? Во-вторых, от тех же дезодорантов больше толку в виде освежителя воздуха в туалете, чем на полке.
  • "нечего будет носить" - ну что ж, надо наконец-то позволить себе поход в хороший магазин, и побыстрее, потому что теперь его "на потом" не отложишь - носить-то и правда нечего :)
Зато как прекрасно чувство расширившегося жилого пространства, избавленного от предрассудочных обносков прошлых лет :)

08 мая 2007

Почему 50/50 не работает

Мы с моим партнёром пришли к интересному наблюдению: работа 50/50 нас обоих не устраивает. Как только мы решили эту загвоздку, в нас снова забурлила кипучая энергия предпринимательской деятельности :)

Дело в том, что со временем одни направления бизнеса поднадаедают, и начинают нравится другие. Кроме того, у разных людей это происходит по-разному. И вот такие очевидные факты привели к тому, что мы оба а) хотим заниматься немного разными вещами, б) хотим продолжать сотрудничать вместе.

Что мы решили - каждый занимается "своим" направлением (становится "ответственным" за него), и с доходов этого направления получает бОльший процент (за затраты управления). Т.о. схема из 50/50 превращается в 60/40 или 70/30, это уже как договоримся (мы оставили возможность торговацца для разнообразия).

В итоге пропала тягостная необходимость заниматся неинтересными вещами, зато появилась возможность тратить творческую энергию и добиваться ярких результатов по интересным каждому из нас направлениям.

06 мая 2007

биоритмы

Хорошая новость: похоже, я научился рано вставить и рано ложится! Стоило подвести под это рациональное объяснение, как всё заработало само собой.

Если по порядку: я заметил, что если просыпаюсь в 7-8 утра (обычно мне в этом "помогает" мой маленький сын), то даже будучи не совсем выспавшимся, чувствую утреннюю бодрость и свежесть. Раньше я на этот факт забивал, понимая головой, что проспав 7 часов, я скоро утрачу бордрость и буду весь день варёный как рак, поэтому спал до 10-11 часов - и тогда я был вял и хмур. Так я сделал вывод, что мой организм положительно "отзывается" на подъем около 8 утра, меня буквально подмывает.

Чтобы вставать в 8 утра, нужно ложится в 22:30-23:00, чтобы выспаться. Кроме того, в одном дамском журнале я прочёл, что с 10 до 12 часов вечера организм человека омолаживается и обновляется, но при условии, что человек спит - приятно знать, что просто из-за небольшого сдвига времени отхода ко сну я получаю дополнительный и приятный бонус.

Первое время чисто психологически было трудно уложить себя любимого до 23:00 - складывалось ощущение, что я ворую у себя время, "ведь до полуночи ещё столько всего можно сделать!". Но потом я понял, что как раз всё делаю правильно - если я не высыпаюсь/пересыпаю, то теряю гораздо больше времени на раскачку с утра. И таким образом, через пару дней этот момент прошёл сам собой.

Ещё момент, который немного мешал - я понял, что любил поработать пару часов ночью по той причине, что никто не бепокоит. Оказывается, с 8 до 10 утра тоже очень тихо, и работается как-то радостнее.

И, глядя на свою спящую жену, я понял, что это всё очень индивидуально :)

03 мая 2007

УкрСибБанк

По необходимости сегодня пользовался услугами УкрСибБанка - и теперь опять полдня борюсь с раздражением.

Помню, в первый раз, когда я платил там, в отделении у Омеги, мне пришлось объяснять кассирше чуть ли не какие клавиши нажимать - всё происходило очень долго и непрофессионально.

В следующий раз я сделал выводы и пошёл в отделение в центре города; "ха-ха!" - подумал я, т.к. сюда только что перевели ту самую кассиршу с Омеги. В этот раз она с двух попыток чуть было не обсчитала себя на 200 грн...

Сегодня я был в отделении в Камышовой бухте. Тамошняя кассирша тоже дала джазу - из-за "ой, я не так услышала" платёж пришлось делать в два присеста, из-за чего я уплатил больше чем обычно денег за перевод. Да не жалко мне нескольких лишних гривен, просто это всё настолько по-дурацки и неприятно, что остается только посмеятся...

Кстати, на счёт посмеяться - УкрСибБанк придумал супер-акцию "Полювання на гроши". На сайте написано, что клиент, который открыл депозит, получает от менеджера Приглашение, которое дает клиенту возможность получения дополнительного денежного подарка. "Денежный подарок" заключается в том, что клиента заводят в небольшую прозрачную кабинку, и под напором воздуха начинают лететь деньги - сколько он наловит за 20 секунд, столько и унесёт. Прикольные условия акции (перевод с украинского мой):
  • клиент, который изъявил желание участвовать, обязан быть в чистой одежде
  • не допускается клиент, который нанёс на свою одежду какое-нибудь вещество, которое, возможно, поможет ему в участии
  • нельзя наступать ногами на денежную массу в кабинке и поднимать купюры с пола
  • нельзя оставаться в кабинке и собирать деньги после 20 секунд
Даже не знаю, что меня больше раздражает - стереотипная банковская консервативность или подобные заигрывания с клиентами. Почему нельзя просто предлагать полезные услуги и качественно их реализовывать? Не в пример УкрСибБанку Приват-Банк работает качественнее, но даже он порой тупит - зачем предлагать наносить на карточку произвольное изображение, а по факту - всего лишь пару десятков заданных пейзажей и мордочек животных? (критериев согласования произвольного изображения я так и не добился)

Хоть свой банк открывай после этого :]

02 мая 2007

как прививать хорошие привычки

Как известно, новые привычки прочно закрепляются при условии повторения действий в течении 20-30 дней (обычно говорят, что 3 недель достаточно). И я понял, что основная проблема - не повторить нужное действие, а вспомнить об этом.

Что я вынес из GTD - человеческая память слишком мала для хранения всей информации подряд, так что нужно не запоминать, а записывать + просматривать записи. Просто записал мысль сразу в нужное место (да хотя бы в блокнот) - всё, можно не носить в памяти. Может поэтому, я сразу забываю про то, про что писал в блоге? :)

Так вот про привычки. Я сделал вывод, что самое слабое место - утро и вечер. Утро нового дня, куча планов и дел, ты сразу пришпорил коня и убежал побеждать драконов и принцесс - какие там новые привычки, забыл! Вечером ты пришёл усталый как собака, впихнул в себя сковородку жареной картошки и пошёл спать - тоже не до воспоминанай о лучшей жизни.

То есть большинство благих намерений начать лучшую жизнь с понедельника загибаются именно вечером в ВС или утром в ПН: просто про них никто не вспомнил.

Таким образом я пришёл к утренним и вечерним напоминалкам: список дел, которые нужно сделать каждое утро и каждый вечер.

Например:

- утренняя напоминалка может включать:
  • сделать зарядку/разминку
  • помедитировать, произнести свои мантры для настройки на кипучий день
  • посмотреть в зеркало и поулыбаться себе (короче, зарядка перед горячим деньком)
- вечерняя напоминалка:
  • я прохожу один курс, там надо каждый вечер поразмышлять над парой вопросов о своей личности и жизни. Пихаем напоминание про неё сюда
  • спросить жену и записать наши расходы за этот день
  • сделать гимнастику для глаз
Короче, если я начинаю прививать новую привычку, я записываю напоминание в нужный список, а когда пропадает необходимость - удаляю.

01 мая 2007

Музыка для работы

В работе главное что - сосредоточенность. Для меня стало открытием, что лучше работается под приятную медитативную музыку. Мне вот понравились япончатые мотивы Оливера Шанти (группа "Oliver Shanti & Friends"), работается как-то по-самурайски спокойно, легко и возвышенно.