28 мая 2007

Качалка

Пару недель назад отринул качание у знакомых дома на тренажере в пользу платного зала - и очень доволен.

Первое - шкурный вопрос, "уплочено - надо съесть".

Второе - наличие тренера и кучи всяких прилагающихся прибамбасов (от груши до скакалки).

И третье - общая атмосфера работы над собой (например, занимающиеся рядом девушки на фитнесе :] ) очень положительно влияет на мотивацию.

Я выбрал зал средней руки (оказался прямо возле дома) и очень доволен.

P.S. Оказывается, и правда надо сразу определяться, над чем собираешься работать - над объёмом мышц (более мощная фигура) или над их формой (более прорисованные мыщцы). Это влияет и на диету, и на характер выполнения упражнений.

8 комментов:

Roman комментирует...

Скока стоит и где находится, как называется и общие впечатления плз опиши?
интересно потому что я в июле буду в Севасте надо будет там зал искать

Mkdir комментирует...

Качалка - хорошая штука. Становишься спокойнее, уравновешеннее, усидчивее, веселее, соображаешь лучше, больше энергии...

Вот только, по-моему, что-то вроде рукопашного боя + качалка - гораздо интереснее ;)

A4 комментирует...

"Фиеста" в Камышах - 75 грн 2 раза в неделю.

Зал очень маленький, так что удобно заниматься только в двоём. До вечера пусто, так что нормально.

Есть вода в баллоне, груша, кондиционер, душ, шкафчики на ключах. Мне нравится, но массово рекомендовать не буду.

A4 комментирует...

Да, драчки рулят

Yuriy комментирует...

Да, качалка - дело хорошее, но только если она 3 раза в неделю. Если реже, то меньше толку.

Maximems комментирует...

А как под себя диету разработать?

Roman комментирует...

Драки+качалка=аэробика, с эробикой веса точно не наберешь, от нее только сердце хорошее да выносливость. По поводу количества занятий в неделю, я сам 2 раза занимаюсь, рост зависит не от количества, а от качества и отдыха, т.к. мышцы растут не в зале, есть такие проги по которым и раз в неделю сложно заниматься.

vadim комментирует...

Не забывай ещё про бег и растяжку т.к. "тягание железок" неблагоприятно давит на нетренерованное сердце.

Я себе выбрал зал по принципу "ближе к работе/дому и чтоб работал допозна" - но только недавно понял насколько важно наличие окромя тренажеров беговой дорожки, станка для растяжки, и места где можно просто поотжиматься.
Правда и стоит это удовольствие существенно подороже ;)

Отправить комментарий